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小区健身路径有哪些可供居民锻炼身体?

2018-03-11  来自: 上海冀羽体育用品 浏览次数:991

    社区设施,环境是购买关心现在问题、良好的地理位置很方便,改善社区设施和管理相关的生活环境质量。一些有趣的事,在公园内这样做社区,在这里介绍小区健身路径和一些常见的设备和操作。


    (1)腰


澳门百家乐技巧    使用方法︰手握住手柄,脚平衡站在踏板,驾驶时腰部扭动的下肢周围一圈。


    (2)单车装备


    功能︰增强心肺功能和提高上肢、腰部、腹部、腿、背肌肉和四肢协调。对腕、肘、髋关节功能障碍,关于康复的腿和低背痛,等等。


    (3)太极车轮


    使用方法︰手握住手柄,慢慢地朝同一个方向或相反方向环


    (4)太极推板


    主要功能︰增强、肩、肘、臀部、膝盖,膝盖和其他部件的能力,适合老年人锻炼


    练习︰双脚成马步,双手拇指轮握柄,向相同或相反的方向


    (5)跑步机


    方法︰足辊、手臂和运行。


    功能︰增强心肺功能,燃烧多余的能量,保持良好的精神状态,锻炼腿部肌肉。


    (6),太空漫步机


    主要功能︰增强下肢的能力,提高身体的协调、平衡和有氧代谢能力。


    练习︰持有扶手脚踏板上,调整中心脚走来走去。

关键词: 健身路径           

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本站关键字: 健身路径


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